logo
scroll
\ プログラム /

SPICE GYMでは「筋トレ」「ボディケア」「食事」を3つを軸にしながら、お客様が健康的にいかに目標である身体作りを行えるかを考えております。なので、いきなり重いウェイトを担がせてガンガントレーニングをさせるような無茶な追い込みをしたり、炭水化物を全く摂らないような極端で辛い食事指導は行いません。健康の上に成り立つダイエットであり、身体作りこそがお客様のためになると信じています。

筋トレ
ボディケア
食事の指導

01-筋トレ

SPICE GYMでは、お客様のレベルに応じたトレーニングを提案し、指導しております。初心者の方で「できるかな..」と不安を抱えながら来られるお客様でも狙ったところに効かせつつ、楽しんでトレーニング出来る様に分かりやすく丁寧に進めていきます。いきなり重いウェイトを持たせながらスクワットをやらせるような指導は行っておりませんので安心してお越しください。

02-ボディケア

ボディケアもトレーニングと同様に非常に大切です。筋肉も付いていて、かつ柔軟性もなる身体こそが怪我もしづらく、より健康的な身体だとSPICE GYMでは考えております。なので、1回のご予約の時間も60分はトレーニング、30分はボディケアの時間というようにトータルで行わせていただくようにしております。

03-食事の指導

SPICE GYMでは、「健康的なダイエット」「健康的な身体作り」を目指しているため、身体に負担の大きい「アトキンスダイエット」や「ケトジェニック」 のような偏ったダイエットは推奨しておりませんのでご安心ください。あくまでダイエットや身体作りは、健康の上に成り立つものであると考えており、しっかりと3食食べながら、お米も食べながらお客様の目標をサポートできるように丁寧に指導いたします。

Program
scroll to top